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Yoga - Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene
Über 120 Übungen und 700 brillante Schritt-für-Schritt-Fotografien | Inge Schöps
Taschenbuch
2020 Knaur Balance
Auflage: 3. Auflage
256 Seiten; 24 cm x 19.1 cm
Sprache: Deutsch
ISBN: 978-3-426-67588-5
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- Als E-BOOK (EPUB) erhältlich
Inge Schöps ist zertifizierte Yoga-Lehrerin, Buchautorin und Mental Coach aus Köln. Sie gründete die Yoga-Community "Yoga-On" und bietet heute Yoga in Verbindung mit Coachings, Workshops und Retreats an. Ihr "Yoga: Das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene" wurde zum Bestseller und in mehrere Sprachen übersetzt. Bevor sie zum Yoga kam, war die studierte Übersetzerin und MBA-Absolventin in diversen Führungspositionen für international ausgerichtete Verlagshäuser tätig.
Der Nr. 1-Bestseller für Einsteiger & Fortgeschrittene
Das Yoga-Standardwerk für die Yoga-Praxis: ideal für Einsteiger & Fortgeschrittene
Die Yogalehrerin und Bestsellerautorin Inge Schöps bietet in ihrem Longseller:
• Umfangreicher Übungsteil: Mehr als 700 brillante Fotos, detailgenaue Schritt-für-Schritt Anleitungen sowie ausführliche Beschreibungen von über 120 Asanas
• Zahlreiche Variationen, leichtere Alternativen für Anfänger und schwierigere Varianten für Fortgeschrittene
• Individuell kombinierbare Übungssequenzen - für zu Hause oder unterwegs
• Einführung in die elementaren Atem- und Meditationstechniken
• Ein fundierter Überblick über die zentralen Aspekte der Geschichte und Philosophie des Yoga.
Das Ziel: Die große Freiheit
Der Yoga geht davon aus, dass jeder Mensch durch körperliche und geistige Konditionierung, Gedankenmuster und falsche Wahrnehmung daran gehindert wird, bewusst, klar und reflektiert zu handeln. Ziel des Yoga ist, sich von diesen Störungen zu befreien und inneren Frieden – der Grundbedingung für die Unabhängigkeit von innerem und äußerem Zwang – zu erlangen.
Von den Anfängen bis zur fortgeschrittenen Praxis
Das Buch richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene. Es versteht sich als Begleiter für die individuelle Entwicklung in der Asana-Praxis. Deshalb werden sowohl die Grundhaltungen als auch komplexere Positionen vorgestellt. Einen Anspruch auf Vollständigkeit erhebt es allerdings nicht, da es Tausende von Asanas und zahllose Variationen gibt.
- Atemtechnik
- Einführung ins Yoga
- Geschichte des Yoga
- Inge Schöps
- Meditationstechnik
- Pranayama
- Praxisbuch
- Schritt-für-Schritt-Anleitungen
- wichtigste Asanas
- Yoga
- Yoga für Fortgeschrittene
- Yoga-Bestseller
- Yoga-Einsteiger
- Yoga-Fortgeschrittene
- Yoga-Übungen
- Standardwerk Yoga
- Grundlagen des Yoga
- Yoga für alle
- Yoga für Einsteiger
- Yoga Einführung
- Yoga Einführungsliteratur
- Yoga Meditation
- Atemübungen
- Yoga Übunge für jeden Tag
- Yoga Übungsbuch
- Yoga Praxisbuch
- Yoga Einsteiger
- Yoga Fortgeschrittene
- Yogabuch Bestseller
- Yogabuch günstig
- Geschenk für freundin
- Geschenk für Schwester
- Yoga Fan
- Yoga lernen
- Yoga einfach
- Yoga Geschichte
- Yoga und Pranayama
- Yoga und Meditation
- Yoga Praxis
- Yoga praktisch
- Yoga für Anfänger
- Yoga Lehrer
- Yoga zuhause