Vegetarisch kochen mit 5 Zutaten

Dieses Buch erfüllt alle Wünsche, die Sie jemals hatten: Kochen mit nur 5 Zutaten und ganz wenig Zeitaufwand!

 

Kommen Sie auch oft gestresst von der Arbeit nach Hause oder die Kinder stehen um 13 Uhr nach Kindergarten und Schule pünktlich auf der Matte – aber das Essen ist noch nicht fertig? Dann gönnen Sie sich das neue Kochbuch von Martina Kittler, die zeigt, wie man 
schnell, einfach und gesund mit nur 5 Zutaten kochen kann.

 

Das sind die Vorteile des Küchenratgebers:

• 
  Die Rezepte sind 
  günstig
  



• Die Zutaten sind überall erhältlich



• Die Rezepte bieten für jeden Gaumen etwas



• Die Mahlzeiten lassen sich teilweise komplett aus dem Vorrat kochen



• 
  Sie erhalten einen 
  Bauplan für weitere Veggie-Gerichte
  

 

Vorratsküche – auch aus dem Tiefkühler

Getreide, Pasta, Reis sowie Gewürze haben Sie sicher zuhause – ergänzt durch etwas frisches oder TK-Gemüse und in Kombination mit einem leckeren Milchprodukt, werden so oft 
in weniger als 30 Minuten schmackhafte Mahlzeiten.

Die Autorin zeigt in 4 verschiedenen Kategorien, was schmeckt:

• 
  Kleine Gerichte
   mit Salaten und Suppen
  



• 
  One-Pot-Meals
   mit wenig Aufwand
  



• 
  Aus dem Ofen
   – Gerichte die sicher super vorbereiten lassen
  



• 
  Süße Blitzrezepte
  

 

Für die ganze Familie

Die Mahlzeiten aus dem neuen Rezeptebuch eignen sich super für die Familienküche. Durch Verzicht auf überflüssige Lebensmittel 
schmeckt es Kindern, Eltern und Großeltern gleichermaßen
. Probieren Sie unbedingt:

• Polenta-Gemüse-Auflauf aus Italien



• Kürbis-Quinoa-Eintopf



• Reispfanne mit Spinat und Ei



• Kohlrabi-Creme-Suppe



• Apfel-Honigmandel-Dessert

 

 

Die Rezepte eignen sich nicht nur für ein schnelles Mittagessen, sondern haben auch Meal-Prep-Potential. 
Das heißt, sie können super vorbereitet und auf die Arbeit mitgenommen werden.

Trendthema vegetarische Alltagsküche: Ganz einfach mit maximal 5 Zutaten und fantastisch lecker.

Vegetarischer Genuss für den Alltag – unkompliziert und schnell.