Psychohygiene und natürliche Heilkraft

Die Seele pflegen - worauf kommt es an?
Dieses Buch geht dieser Frage nach und wendet sich an alle, die ihre psychische Gesundheit stärken wollen. Es ist ein motivierender Ratgeber und zugleich ein informatives Sachbuch, das aus dem Umfeld von Medizin, Psychologie und anderen Wissensgebieten die dafür wesentlichen Zusammenhänge verständlich macht.
Der Autor Dr. Joachim Arnold ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapeut. Seine Ausführungen beruhen auf langjähriger ärztlicher Erfahrung und zeigen, wie sich die Selbstheilungskraft optimal entfalten kann, um das seelische Gleichgewicht zu bewahren.

Vorwort zur 2. Auflage
Die Seele pflegen – in diesem Buch möchte ich zeigen, wie das gehen kann. Weil es keine Gesundheit ohne psychische Gesundheit gibt, ist Psychohygiene ein wesentlicher Bestandteil der Gesundheitskompetenz. Als praktizierender Psychiater ist es meine Aufgabe, das Leid durch psychische Krankheiten zu lindern, aufzuklären und entsprechende Therapiemöglichkeiten anzubieten. Doch – ähnlich wie beim täglichen Zähneputzen für die Zahngesundheit – kommt
es auch für die seelischen Gesundheit auf das an, was man selber dazu beiträgt. Dafür braucht es Motivation und Wissen. Beides zu vermitteln ist mein Anliegen. Um dem gerecht zu werden, ist dieses Buch als Ratgeber und zugleich als Sachbuch angelegt.
Inhaltlich wurde der Text der Erstauflage um einige Passagen erweitert und aktualisiert, neu hinzugekommen ist ein Kapitel über Ernährung. Die ermutigenden Rückmeldungen von Kolleginnen und Kollegen haben mich bestätigt, die ungewöhnlich
vielen Fußnoten, Anmerkungen und Quellenangaben, wie man sie eher in der Fachliteratur kennt, beizubehalten. Dadurch
kann das Buch allen, die im medizinisch-therapeutischen, psychosozialen und pädagogischen Bereich tätig sind, wertvolle
Informationen liefern. An dieser Stelle möchte ich mich bei den Leserinnen und Lesern für Anregungen bedanken. Ein besonderer Dank gilt dem Team vom Innsalz Verlag für die kompetente und stets freundliche Unterstützung.
So wünsche ich Ihnen, dass Sie für Ihre „geistige Hausapotheke“ die eine oder andere nützliche Zutat neu oder wieder
entdecken werden und viel Freude beim Lesen!
Joachim Arnold