Suche
Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte (mit DVD)
Das Übungsprogramm ist für die mobile Anwendung auch Online über einen Zugangscode abrufbar | Thorsten Tschirner
Buch
2015 GrÄfe Und Unzer Verlag Gmbh
Auflage: 5. Auflage
80 Seiten; 20.2 cm x 16.6 cm
Sprache: Deutsch
ISBN: 978-3-8338-4225-2
in den Warenkorb
- versand- oder abholbereit in 48 Stunden
- Versandkostenfrei (Österreich und Deutschland, ab 25 Euro)
- Als E-BOOK (EPUB) erhältlich
Das hocheffektive Kurztraining ohne Geräte
Das hocheffektive Kurz-Training ohne Geräte - mit DVD und gratis Online-Zugang Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein
kurzes, intensives Workout
völlig ausreicht, um sich fit und leistungsfähig zu halten. Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer: Investieren Sie
täglich nur 8 Minuten
und nutzen Sie Ihr
eigenes Körpergewicht
als hocheffektives Trainingsgerät - wo und wann immer Sie möchten. Nach einem kurzen Warm-up werden alle Muskeln trainiert: Wo sonst Gerätepolster für Halt sorgen, kräftigen und modellieren Sie hier mit gezielten, dreidimensionalen Übungen
gleichzeitig mehrere Muskelgruppen
und steigern ganz nebenbei auch
Koordination, Schnellkraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer
. Vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen, vom Basistraining in der ersten bis zum High Intensity Intervall Training in der vierten Woche: Für den leichten und sicheren Einstieg werden
alle Übungen auf der DVD
korrekt gezeigt. Das Übungsprogramm ist für die mobile Anwendung auch Online über einen Zugangscode abrufbar.
Das hocheffektive Kurz-Training ohne Geräte - mit DVD und Gratis-Online-Zugang für die mobile Anwendung
- Krafttraining für zuhause
- fit ohne Geräte
- GU
- fitness
- Training
- Trainingsplan zum Abnehmen
- Muskulatur
- Aerobic
- Entspannung
- Muskelgruppen
- Physiotherapie
- Crossfit
- Sport
- Yogaübungen
- Ausdauersport
- Ernährung
- Rückenschmerzen
- Gesundheit
- Ausdauertraining
- Trainieren
- Bewegung
- Faszientraining
- Hanteln
- Gymnastik
- Ausdauer
- Fitnessstudio
- Functional Training
- Bewegungsmangel
- Bauchmuskeln
- Bodybuilding
- Muskeltraining
- Körpergewicht
- Muskeln
- Muskel
- Muskelaufbau
- Faszien
- Entspannungsübungen
- Workout
- Übungen
- Wirbelsäule
- abnehmen
- Muskelaufbautraining
- Wirbelsäulengymnastik
- Ratgeber
- Gewichtsabnahme
- Funktionelles